Bữa ăn thực dưỡng đánh bay mỡ máu cao
Mỡ máu hay còn gọi là lipid máu, là các chất béo tồn tại trong máu dưới dạng lipoprotein. Mỡ máu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh học của cơ thể, tuy nhiên khi nồng độ mỡ máu vượt quá mức bình thường, nó sẽ trở thành mối nguy hại cho sức khỏe.
Hình ảnh người bệnh bị mỡ máu gây tắc nghẽn mạch máu
Có nhiều loại mỡ máu khác nhau, bao gồm:
- Cholesterol: Chất béo quan trọng cho việc sản xuất hormone và vitamin D, nhưng nồng độ cholesterol cao có thể dẫn đến xơ vữa động mạch.
- Triglyceride: Dạng dự trữ năng lượng của cơ thể, nồng độ triglyceride cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL): Cholesterol "xấu", tích tụ trong thành mạch máu, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
- Lipoprotein tỷ trọng cao (HDL): Cholesterol "tốt", giúp vận chuyển cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.
Các hệ quả của bệnh mỡ máu
Bệnh mỡ máu cao là một căn bệnh nguy hiểm, tiềm ẩn nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số hệ quả do bệnh mỡ máu gây ra.
Hệ tim mạch
- Xơ vữa động mạch: Mảng bám cholesterol tích tụ trong lòng mạch máu, làm hẹp lòng mạch, giảm lưu lượng máu, dẫn đến các biến chứng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
- Tăng huyết áp: Do cholesterol bám vào thành mạch máu, làm tăng áp lực lên thành mạch.
- Suy tim: Tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu qua các mạch máu bị hẹp, dẫn đến suy tim.
Hệ thần kinh
- Tai biến mạch máu não: Do mảng bám cholesterol vỡ ra, gây tắc mạch máu não, dẫn đến đột quỵ.
- Giảm trí nhớ: Mỡ máu cao có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu lên não, dẫn đến giảm trí nhớ, suy giảm nhận thức.
Hệ gan mật
- Gan nhiễm mỡ: Mỡ máu cao có thể dẫn đến tích tụ mỡ trong gan, gây gan nhiễm mỡ, xơ gan, thậm chí ung thư gan.
- Sỏi mật: Cholesterol dư thừa có thể hình thành sỏi mật.
Dấu hiệu tự nhận biết bệnh mỡ máu
- Đau đầu, chóng mặt: Do thiếu máu lên não, thường gặp ở người cao tuổi, người có tiền sử bệnh tim mạch.
- Xơ vữa động mạch ngoại biên: Biểu hiện như đau nhức, tê bì chân tay, chuột rút, đặc biệt khi đi bộ.
- Vàng da, vàng mắt: Do gan nhiễm mỡ, ảnh hưởng đến chức năng gan.
- Bề mặt da xuất hiện các u vàng: Gọi là xanthomas, thường gặp ở mí mắt, gân tay, nếp gấp da.
- Mệt mỏi, thiếu sức sống: Do thiếu máu lên não và các cơ quan khác.
- Rối loạn tiêu hóa: Ăn không ngon miệng, khó tiêu, đầy bụng, táo bón.
- Huyết áp cao: Do cholesterol bám vào thành mạch máu, làm tăng áp lực lên thành mạch.
- Khó thở, tức ngực: Do tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu qua các mạch máu bị hẹp.
- Tai biến mạch máu não: Biểu hiện như đột quỵ, liệt nửa người, méo miệng, nói ngọng.
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào nghi ngờ mỡ máu cao, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác.
Bữa ăn thực dưỡng là gì?
Bữa ăn thực dưỡng là bữa ăn được xây dựng dựa trên triết lý âm dương trong phương pháp thực dưỡng Ohsawa. Bữa ăn này hướng đến sự cân bằng âm dương trong cơ thể thông qua việc lựa chọn và kết hợp các loại thực phẩm phù hợp.
Nguyên tắc cơ bản của bữa ăn thực dưỡng
- Cân bằng âm dương: Chia thực phẩm thành hai nhóm Âm (tính hàn) và Dương (tính nhiệt). Bữa ăn cần có sự cân bằng giữa hai nhóm thực phẩm này để giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi.
- Gốc rễ: Sử dụng thực phẩm nguyên chất, theo mùa, có nguồn gốc rõ ràng. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều hóa chất.
- Ăn uống theo thể trạng: Chia thành 7 nhóm thể trạng: Âm hư, Dương hư, Âm dương hư, Âm dương thực, Âm thực, Dương thực, Trung hòa. Chế độ ăn uống phù hợp với từng thể trạng giúp điều trị hiệu quả.
Bữa ăn thực dưỡng thường bao gồm:
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, lúa mạch, yến mạch,...
- Rau củ quả: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào.
- Đậu, rong biển: Cung cấp protein và chất xơ, giúp giảm cholesterol.
- Cá, rong biển: Cung cấp omega-3 tốt cho tim mạch.
- Hạn chế: Thịt đỏ, mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, rượu bia.
Bữa ăn thực dưỡng đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết Lợi ích của bữa ăn thực dưỡng trong việc điều trị mỡ máu
- Giảm cholesterol xấu: Bữa ăn thực dưỡng hạn chế thực phẩm giàu cholesterol xấu LDL như thịt đỏ, mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn. Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt HDL.
- Giảm triglyceride: Bữa ăn thực dưỡng hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột trắng, giúp giảm triglyceride trong máu.
- Giảm huyết áp: Bữa ăn thực dưỡng giúp cân bằng âm dương, điều hòa khí huyết, từ đó giúp giảm huyết áp.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Bữa ăn thực dưỡng giúp giảm cholesterol xấu, triglyceride, huyết áp, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Giảm nguy cơ biến chứng: Bữa ăn thực dưỡng giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả, từ đó giảm nguy cơ biến chứng tim mạch như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.
- Nâng cao sức khỏe tổng thể: Bữa ăn thực dưỡng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bữa ăn thực dưỡng là một phương pháp an toàn, hiệu quả và bền vững để hỗ trợ điều trị mỡ máu cao. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách và kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất.
Gamma Lipid - Giải pháp tối ưu cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết
Gamma Lipid tự hào là sản phẩm sữa chuyên biệt hỗ trợ điều trị mỡ máu, huyết áp cao tốt nhất thị trường hiện nay.
Sữa dinh dưỡng Gamma Lipid - lựa chọn hàng đầu cho sức khỏe người Việt
Gamma Lipid là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam bộ Tứ GELF, gồm Gamma Ozyranol Nhập khẩu Nhật Bản, Enzogenol chiết xuất cây thông đỏ Nhập khẩu New Zealand, Levagen+ Nhập khẩu Úc, Fucoidan Nhập khẩu Nhật Bản, 4 hoạt chất vượt trội, cộng hưởng tạo nên một bữa ăn thực dưỡng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất nhưng hiệu quả vượt trội. Tất cả đều có giấy tờ nhập khẩu chính ngạch, hợp pháp, được kiểm định chất lượng rõ ràng.
Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung dinh dưỡng tối đa bằng cách tăng thêm các thành phần dinh dưỡng đặc biệt cần thiết cho cơ thể như: IgG, Sữa non colostrum, Omega 3,6, Lysine, Choline, Beta Glucan, Các vitamin nhóm A, B, C, E, D, canxi, photpho, Kali… Nghe tới bảng thành phần là chúng ta có thể hiểu, sản phẩm cải thiện được rất nhiều vấn đề của cơ thể như:
- Hỗ trợ giảm mỡ máu, Tuần hoàn lưu thông máu.
- Ổn định điều hòa huyết áp, bổ não tạo giấc ngủ ngon và sâu giấc.
- Phòng chống suy nhược cơ thể, đột quỵ, giúp cân bằng chuyển hóa trong cơ thể. Kéo dài tuổi thọ
- Giảm nguy cơ béo phì, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Dùng được cho người bị tiểu đường.
Các thành phần trong sữa đều được kiểm chứng lâm sàng và nghiên cứu kỹ lưỡng để phù hợp với nhu cầu và thể trạng của người Việt Nam. Đặc biệt, Gama Lipid ứng dụng công nghệ sấy phun độc quyền, giúp kiểm soát thời gian và nhiệt độ trong sản xuất, bảo tồn tối đa công dụng của các hoạt chất quý có trong sản phẩm.
Cô Nguyễn Thị Miến - cải thiện được bệnh mỡ máu sau 3 tháng sử dụng sữa Gamma Lipid
3 ly Gamma Lipid mỗi ngày tương đương với:
- 100% nhu cầu Omega-3, Omega-6.
- 50% nhu cầu vitamin thiết yếu.
- 30% nhu cầu khoáng chất thiết yếu.
Hầu hết mọi người cho rằng, đột quỵ chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi. Tuy nhiên trong những năm gần đây, đột quỵ lại đang có xu hướng “trẻ hóa” khi hàng trăm ca đột quỵ diễn ra mỗi năm trong đó chủ yếu là người trẻ.
Theo thống kê của Bộ y tế: Tại Việt Nam tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tuổi đang ngày càng gia tăng ở mức 2% mỗi năm. Trong 6,5 triệu trường hợp tử vong do đột quỵ mỗi năm thì có đến 6% là người trẻ. Những con số trên đủ để chúng ta nhìn nhận lại tình trạng đáng báo động của căn bệnh đột quỵ .Vì vậy, không ai được chủ quan trước căn bệnh vô cùng nguy hiểm này.
Đặc biệt, với mỗi đơn hàng Gamma Lipid, khách hàng sẽ được một phiếu miễn phí xét nghiệm máu và các chỉ số sức khỏe từ Hệ thống xét nghiệm MEDLATEC ngay tại nhà.
Chị Ngà: Công dụng của sữa Gamma Lipid thật sự rất tốt, mọi người nên dùng thường xuyên
Hằng ngày hãy dùng đều đặn 1 ly sữa Gamma Lipid 220ml để đảm bảo cho sức khỏe của bản thân và gia đình. Đặc biệt sử dụng lâu dài với liệu trình từ 3-6 tháng tình trạng sức khỏe của người dùng sẽ nhận được hiểu quả rõ rệt: cải thiện tình trạng mỡ máu cao, mất ngủ, phòng trống đột quỵ….
Hãy sử dụng Gamma Lipid mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết hiệu quả!
BS Lê Thị Hải - Tôi luôn tư vấn Gamma Lipid cho các bệnh nhân mỡ máu
Nhà sản xuất: Công ty cổ phần dinh dưỡng quốc tế Pharma Asia. Địa chỉ - 207 Nhị Bình, huyện Hóc Môn, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam.
Phân phối độc quyền: Công ty FUNIKO Việt Nam. Địa chỉ - LK V6D - 01 KĐT Văn Phú, phường Phú La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam
Hotline: 0878292888
Hà Hoa
Tags:Mỡ máu cao
bữa ăn thực dưỡng
Tin cùng chuyên mục
